8.436减去1.76的结果是6.676。听说你最近在为减肥发愁呢?别急,今天就来给你分享一些我亲身实践的减肥小秘诀,保证让你轻松减掉那些多余的脂肪,变身成为更加自信的自己!
一、饮食篇:吃得少,但别饿肚子
你知道吗,减肥并不是要你饿得前胸贴后背,而是要吃得健康、吃得适量。我之前就是按照这个原则来调整饮食的,效果简直不要太好!
每天的三餐,我都是尽量吃少一点,尤其是米饭和面食,男生的话可以吃一碗,女生的话就吃半碗。这样既能保证营养的摄入,又不会让肚子饿得咕咕叫。记得哦,20岁的年纪正是长身体的时候,可不能饿着自己呢!