孕妇钙1.76：满足孕期对钙的需求孕妇、钙、孕期营养
钙在怀孕中的作用钙是一种重要的矿物质，在怀孕期间对胎儿和母亲的健康至关重要。胎儿需要大量的钙来形成强壮的骨骼和牙齿。母亲也需要充足的钙来维持自己的骨骼健康并防止妊娠高血压等并发症。
每日钙摄入量建议怀孕期间推荐的每日钙摄入量为1,000毫克。在怀孕的后期（第三孕期），这个需求量增加到1,200毫克。
钙1.76钙1.76是碳酸钙的一种形式，经常用于孕期钙补充剂。它是一种高效的钙来源，每片含有1,760毫克的元素钙，比其他形式的钙补充剂更易吸收。
摄取钙1.76的好处摄取钙1.76可以为孕妇提供以下好处：
满足每日钙需求：每片钙1.76含有丰富的钙，可以帮助孕妇满足每日钙摄入量要求。
促进胎儿骨骼发育：钙对于胎儿骨骼和牙齿的形成至关重要。
预防妊娠高血压：充足的钙摄入量可以降低妊娠高血压的风险。
维持母亲骨骼健康：怀孕期间，母亲流失大量的钙。钙1.76可以帮助维持骨骼健康，防止骨质流失。
饮食中摄取钙除了服用补充剂外，孕妇还可以通过饮食摄取钙。富含钙的食物包括：
乳制品（牛奶、奶酪、酸奶）
绿叶蔬菜（西兰花、羽衣甘蓝）
豆类制品（豆腐、豆浆）
坚果
强化食品（橙汁、豆奶、早餐麦片）
注意事項
在服用钙1.76补充剂之前，请咨询您的医疗保健提供者。过量摄入钙可能会导致某些健康问题，例如肾结石。